Praktisk Torsdag : Hantera stress lättare genom att utöva VAS-andning eller även kallad 4 fold breath.

Följ videons instruktioner och repetera i mer än 5 minuter. Fokusera på din andning så kan du hantera din stress bättre.

#stress #stressad #spirit #spirituality #Sverige #naturvård #nature #yogasverige